跳绳减肥怎么越减越胖了
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-21 10:34
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-11-20 21:42
跳绳减肥怎么越减越胖了
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-11-20 22:14
建议：跳绳=慢跑,所以减肚子还是有用的，不管跳绳还是做什么运动只要你有消耗卡路里就是在减肥,你跳绳跳1个小时 可消耗350大卡热量但要减掉一公斤脂肪需要消耗7000,9800大卡热量,所以每天跳2小时可以减掉脂肪了。想减要有耐心，要会挡住诱惑，禁糖、零食不要吃，禁饮料，饮料很容易让人变胖，不要以为果汁就不会胖，除非你自己现榨的，只喝白开水，禁动物油脂植物油摄取少量，10~15克就够了。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-11-21 01:34
运动和饮食要相结合才会有效果，望采纳
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-21 00:08
运动后禁食，少饮水！
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-11-20 23:53
百度知道发来贺电！
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