中午还做着仰卧起坐，下午再做就起不来了
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解决时间 2021-04-13 05:13
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-04-12 19:53
做仰卧起坐突然做不起来，一做仰卧起坐肚子就会不自觉的用力变硬。阻碍我用不上力做仰卧起坐
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-04-12 21:21
运动能力太差了，多锻炼就行了。这是你肌肉疲劳了，所以做不起来。一般人要做个二三十个才正常。一个仰卧起坐要做起来很轻松，才行。我原来一次做一二百个都不停。但那没多少用处。你这多锻炼就行了。仰卧起坐这种说用不上力，只有一种情况，就是腹部力量太水。
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- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-12 22:15
肌肉需要休息才能进步，他很累了，还是让他休息休息吧 ，你会得到超量恢复的
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