榴莲籽吃了有什么好处,吃榴莲有什么好处和坏处，榴莲热量高吗？

榴莲籽吃了有什么好处,吃榴莲有什么好处和坏处，榴莲热量高吗？

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 　　榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。 　　榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 　　榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 　　它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。