晚上散步有什么好处?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-17 23:53
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-10-17 17:10
晚上散步有什么好处?
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-10-17 17:58
有句老话说“饭后走一走,活到九十九”,散步的时间至少要在饭后半小时至1小时后再进行,给胃充分的时间消化食物。如果本身脾胃功能不太好,消化吸收能力差的,最好饭后多休息一会儿再行走。这里也要强调一点,老年人散步,不要走得太快。散步要求的是以轻松为目的,就是要“松”,要“散”,才是散步。走路不一定要快,时间却可以长一点,对肠子的蠕动很有好处。走路时最主要的是心情的放松,心无杂念方是长寿之秘诀。有的人散步,一直在想事情,这样散步还不如不散,走路的时候,要多看看周围那郁郁葱葱的树丛。如果能将周围的万事万物都看得栩栩如生、生机盎然,说明心境达到了一定的境界。
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