人整天怎么都软绵绵的，怎样变得精力十足

你没有精力，说明你没有找到感兴趣的东西，觉得生活无聊。

没有无聊的生活，只有无聊的生活人。

多培养些兴趣，树立一个理想，那么你的生活一定会多姿多彩。

小动作，大提神

具体方法是用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10～ 20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并且还可降低血压。

长时间凝视电脑，眼睛干涩酸痛早已成为白领们的通病，除了滴眼**水和凝视远方外，还有一个方法可瞬间消除视觉疲劳，放松眼部肌肉：合实掌心用力搓热，然后迅速将受热的掌心蒙住双眼，让热度传递眼球及眼周，半分钟即可。将掌心拿开再来一次，视线变得清新了，就像刚刚起床看见早晨的第一缕阳光一样。

养一盆喜欢的花草

养护花草可以大大消除紧张疲劳。买一盆喜欢的花草，在自己的精心呵护下一天天看着它小小变化，直到发芽开花，是多么赏心悦目的一件事，而且这个过程每天不会占用太多的时间。当阳台已成为一道风景，你还能想起窄小的办公桌吗？】

做天生美食家

在周末难得的休息时间如果约不上朋友逛街，不妨下厨自己动手做一道大餐。不要玩简单速食，要做得有技术含量，复杂一点。多彩的食材，精美的餐具，看着它们在你的手中相得益彰，相信巨大的满足感和成就感会延续到你第二天的工作状态中，让你精力充沛，信心十足！

睡眠乃活力之源

充分利用有限的时间补充睡眠，随时随地做到能闭目养神三分钟。秋冬干燥季节可以睡前敷一片补水面膜，享受肌肤的滋润，调低光线，打开音响，让音乐充满屋子，彻底放松身心。

爱健身、爱自己

在午休时或下班后到健身房活动一下筋骨，通过健身器械消除长时间坐姿带来的腰部、颈部疲劳，出一身痛快淋漓的大汗是最有效的放松方式。女士多进行瑜伽、普拉提的柔韧性运动，更加陶冶身心、舒缓神经。

现代人常常会在复杂的环境中迷失自己，感觉浑身无力，通过健身你会找到这样一种心态“我最重要，任何事情都可以放在第二位”！

疲惫不堪时，食物来振奋

工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。香蕉含有一种能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁的物质，故有“快乐食品”之称，可多吃。

而葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

面容憔悴时，衣装来救急

服装设计师夏奈尔女士曾说过：“刷得浓密的睫毛让我拒绝为任何困难留下眼泪，嫣红的双颊让每一次疲倦掩饰在光彩背后。 ”可见眼妆和腮红是让女士们的外表神采奕奕的关键！

男士朋友们大可以通过着装来调整心态，突显气质和自信，营造一种韵味，一身端庄的西服配上亮色的衬衫就是理想的装束。皮肤白皙的男士可大胆选择淡黄、冰蓝、亮灰，而肤色较暗的男士可选择孔雀蓝、奶白和浅咖色。

多多运动，也许你运动时觉得没劲，但只要融入状态，精力就会有了