得了赤面，对视恐惧症 去医院问了一下看心理医生的话一个小时五百块

得了赤面，对视恐惧症 去医院问了一下看心理医生的话一个小时五百块钱，TM略贵…不知道有没有必要去看医生，可以自己尝试治疗吗

我国医疗界不存在心理医生这种称谓，跟心理有关的疾病也一并划分在精神科疾病中，而且心理咨询师没有诊断权和处方权，他们只能和你“话聊”，别的什么也不能做，所以如果比较严重的话不要去找心理方面的人。最好去找精神科医生诊治，一定要找正规的大型精神病院，绝对不要去私人机构，目前看来抑郁症的可能比较大，而且有轻生念头，必须尽早诊治，心理咨询是无法彻底解决的，需要药物治疗，去正规医院。（最后祝早日康复）

治疗方法如下： ①你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 ②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 ③是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 ④是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西