既不增胖又能让心情好的食物！！！

我朋友在减肥，可她说东西吃少了貌似脾气也会变得不好，还说什么 心宽体胖~我晕~~~~请教各位有什么食物吃了心情脾气会好~而且主要不长胖的食物吗？

拜托大家帮俺想想啊~~~~
再想想咯大家~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

健康不增肥的就是蔬菜、水果、牛奶，最重要的是不吃对身体有害的食品。 向你推荐几个营养不增肥食品：黄瓜、木耳、绿豆汤、苦瓜、胡萝卜苹果等。

鱼和熊掌很难兼得。

问她喜欢吃什么水果咯。 一般来说水果都是不会长胖的。 再看看别人怎么说的。

1.美国大杏仁 2.香蕉 3.葡萄柚 4.菠菜 5.樱桃 6.全麦面包 7.南瓜 8.低脂牛奶 9.鸡肉 10.深海鱼

香蕉啊~~便宜又好吃，不过量的话热量也不算太高，还可以减小腿肉呢~~其实，做适量的运动，保证运动消耗的能量多于吃下去的，就可以小小饱一下口福了~

是这样，你可以吃点红薯。