最近每天晚上都说梦话…唉！到底是什么原因？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-24 17:28

提问者网友：酱爆肉
2021-07-24 02:10

主要是因为什么？如何改善？

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-07-24 02:49

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

　　可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-07-24 04:46

主要是你睡眠少了，造成你精神紧张，加上白天压力大了。晚上才容易说梦话。所以你一定多休息

2楼网友：青灯有味
2021-07-24 04:18

日有所思.夜有所梦

3楼网友：duile
2021-07-24 03:13

说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，只会影响别人，你得从提高睡眠质量下手了，慢慢来，别期待一两天就OK. 1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗. 2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床. 3.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚. 4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动. 5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉. 这些都能提高你的睡眠质量，你可以试试. 没有特殊的药物.

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