关于近视眼的问题·

请问龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼），枸杞 一起吃可以治近视眼不、

那是长时间坚持才有效的

近视者可补充的营养物质　　1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 　　2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 　　3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。 　　4. 维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。 　　5. 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。

其实食疗，药物治疗以及一些治疗器都是起到辅助治疗的作用，并不能从根本上解决近视问题。

要想矫正近视，一个是配带眼镜，一个是18岁近视稳定后手术治疗。

要想防止度数加深，要注意： 1.正确的看书和写字的姿势，每一次看书写字时，眼与书面的距离应不小于30厘米，并养成习惯持之以恒。而且需要合适而稳定的光源照明以确保视力的稳定，（不论昼夜和室内外照明必须稳定，不能过暗也不能过亮）。 2.有近视者，配一副合适的远用眼镜，另配一副合适的近用眼镜。 3.合理用眼，预防疲劳和近视。防微杜渐，每一次长时间看书写字或使用电脑30分钟到一个小时以后，要远眺，让眼睛得到休息；

4.保证有充足的睡眠时间和室外体育活动，提高抗疲劳能力。

5.坚持做眼保健操； 6.合理饮食保证营养。

效果不大。