懒人减肥（睡前）

懒人如何减肥（睡前）、最有效？

方法尽量多点。

竟扯蛋 特别那个总让吃水果的 请问 你是不是卖水果的啊？？？？多喝点水倒是有好处 总吃水果 你受得了啊 胃要不要了 瞎掰 别听他们穷白活 现在到处都是想减肥的 我就不信他们跟前都是瘦人？还有做些运动的 请问你们这些对懒人有用啊 ？ 我也不太懂 说说自己看法啊 不懒的人都减不下去 别说懒人了 我在这说两句 不管什么人都可以试试 ：就是尽量减少睡眠时间 当然多喝点水是必须的 最好是上网找个比较喜欢的游戏 玩到困得不行了 再睡觉 尽量把心都放在游戏里 至于吃饭尽量清淡些 别吃些高热量食品 也不要总吃 什么时候饿得难受了 就吃点 当然要是游戏入迷了 吃饭就成次要的了。 这样的减肥对于什么样的人都可以用 而且有效 .。这样瘦身应该很效率 好来 小子在这里瞎掰 嘿嘿 信不信由你 （这才是懒人瘦身法 ）

喝牛奶

做仰卧起坐

我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持每天快步走1小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

吃一根黄瓜、

做仰卧起坐。