怎样让身体轻轻松松排毒？

怎样让身体轻轻松松排毒？

主动咳嗽法每天到室外空气清新处做深呼 吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳 嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。饮水冲洗法每天清晨空腹喝杯温开水，有 利于大便通畅及毒素从尿液中排出。运动出汗法皮肤是排泄毒素的途径，通过 运动出汗的方式可让毒素随汗液排出体外。巧用食物法鲜果、鲜菜汁等是体内“清洁 剂”，经常食用能解除体内堆积的毒素。