打班级篮球赛前有点紧张，怕发挥不好，怎么调整？

打班级篮球赛前有点紧张，怕发挥不好，怎么调整？

高手都有自己的节奏..心态自己才能调整 不过也是需要辅助的..平时你喜欢做什么

找到那种感觉 在感觉中找到自己的节奏... 然后平常心去对待你要面对的事情

我想你会突然发觉  事情如此简单..

可以听点音乐，或比赛前热热身，让自己进入状态，再或者抛开名次荣誉等影响因素，只专心于打好篮球。

如果常常打篮球的话就把这次班级篮球赛当作平常就可以咯、如果不是每天打、可以做些激烈运动、刺激自己、调整心态就是在篮球场看到你想看的、如你的朋友等等、都可以、最主要的还是在于自己、

在这个之前最好放松放松。听听歌。玩回游戏。放松心情。如果还不行就再去篮球场练练投篮和运球。