打篮球碰到这种紧逼防守我该怎么办

基本上打10次球 能碰到2个这种防守者 就是我只要一下球 就直接贴上来（甚至有时候我有点粘球 就直接冲上来逼我到中线那里 我一般都失误） 我下意识就背身运球 然后他就停掏球（没有犯规动作）此时我一般心态很乱着急 身子也低 一般就不停地靠着他然后运球 然后就失误 或者更差就直接乱投 很着急
我个人感觉我运球真的不差 但是脚步碎 而且尤其怕紧逼防守 心态相当不稳 特别容易被别人带入他们的节奏（导致我更慌 失误频频） 我想问问这种情况下一般都是传球 但我真的想问问怎么样能够锻炼自己在这种防守下能够稳住（平时自己练都感觉很好因为没有防守压力也很随意 动作不慌不满 比赛也不慌 只要一逼就乱） 希望大家能够给我提点中肯的建议

你好，作为一个经常打校队比赛的学生，我建议您在他们包夹之前就将球传出去。太粘球很容易造成失误。如果您不是队里的控卫，建议交球给pg让他来组织。

怎么说呢 我也经常这样 不过你可以练习一下起步的速度和注意左右运球那他们就不知道怎么防你了。