打完羽毛球胳膊为什么会疼?

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-03 13:42

提问者网友：玫瑰园
2021-01-02 14:01

打完羽毛球胳膊为什么会疼?

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-01-06 17:15

由于人体在运动过程中，会产生乳酸和酒精，所以要是长期的不运动之后，偶尔的一次锻炼，身体内在乳酸和酒精的作用下，会发生酸痛的感觉，例如跑步会导致腿部酸痛，下蹲运动会使腿部酸痛，仰卧起坐会使肚子酸痛。打篮球、羽毛球，胳膊会酸痛等等，都是这样的原因产生的。

运动完之后要是哪里酸痛，要及时的进行按摩，这样可以使产生的乳酸和酒精尽快的分散开来，减缓疼痛，泡热水澡也能减缓疼痛。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-01-06 19:51

你如果老长时间都不运动的话，猛地一剧烈运动，第二天肯定会疼的，尤其是羽毛球这种剧烈用身体某个部位的（蛙跳也是，不信的话你可以去来个200米，第二天包你起不了床…- -！），只要你每天坚持锻炼就没事了，身体健康第一嘛~~ 希望我的答案你能满意~~

2楼网友：第幾種人
2021-01-06 18:12

手臂酸是因为用力过度引起的，比如我可以用一块好球拍连续一个星期在羽毛球馆打2个小时球手都不会酸，但是在学校里面用很重的铁球拍打的时候第二天就会酸，原因如下 1.球不好，阻力大，建议用好球（50元就差不多了，买得起的话越贵越好） 2.球拍不够轻，尽量买正版（200到300） 3.球场不够标准，风速过大（尽量在羽毛球馆打球）

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