晚上吃水果健康吗

晚上吃水果健康吗

俗话说：“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了”

　 晚上9点以后最好就不要吃什么东西了，如果你想吃水果又不长胖的话，可以多吃点含糖量少的水果。

　 吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。...

晚上不太好，早上跟中午比较好吧。晚上的话果酸还会腐蚀牙齿。

水果属于生食，应该在饭前一小时吃，或者是饭后过一小时再吃，不易饭后马上进食水果，平时我们在酒店用完餐后，酒店都会送上一盆餐后水果给大家用，这样食用是很不科学的。晚上当然可以吃点水果，只是不要吃含糖份太多的，如香蕉、西瓜等，因为糖份太多的话，如果晚上不运动来消耗掉的话，就容易转化成脂肪，造成肥胖，这样是不利于健康的。