我是散打运动员外侧半月板损伤需要休息多久

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半月板损伤如果没有交锁症状，一般固定3周左右疼痛减轻或消失，可以恢复锻炼，期间可以服用止痛药，加强股四头肌肌力训练。
如果肿痛反复发生或伤后出现交锁症状，需要手术治疗。建议您和您的外科主诊医生多交流。