感觉最近做什么都很累。

感觉最近做什么都很累。

夜晚不能睡太晚，11点就要熄灯睡觉，早上起来喝一大杯温开水，清醒一下头脑，调理一段时间，然后想想自己到底想要什么？未来想怎么样，是混还是认真的对待自己的人生，慢慢就会回到轨道上去的。

注意按时吃饭，早睡早起，
追答：去泡个桑拿搓个澡，然后健健身运动运动

你好，你的情况考虑可能和气虚，气血不足有关，由于气血亏虚，导致神疲乏力，精神萎靡，导致身心据疲，建议你可以吃一些中药进行调理，如归脾丸，补脾养心，益气养血，参苓白术散，健脾化湿，补益脾神，肾气丸，温补肾阳，养精固本。建议可以适当选用一到二种服用，平时不要压力太大，放松心情，摆好心态，快乐生活，这样才能身心健康。

别想的太多，主要是你有些压力，可以做个心理治疗的。也可以利用假期出去走走，散散心，放松放松。