练习瑜伽的几个基本要领动作有哪些？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-06 17:23

提问者网友：聂風
2021-05-05 18:36

练习瑜伽的几个基本要领动作有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-05-05 20:10

心静，

调匀呼气

动作柔和不要太猛

运动前做好准备活动，多压压腿，伸伸腰

全部回答

1楼网友：不甚了了
2021-05-05 21:59

我也很喜欢瑜珈，我这人很懒不喜欢运动，可做起瑜珈来就想动了，呵呵，不过才开始做拉筋拉的会好痛的，现在忙了，我也没有时间做了，之前我有做过2个多月，身材也好了些，呵呵，不过是自己照的视屏在镜子前做的。建议不上班或者比较闲的姐妹们都做做，嘻嘻………………我坐的那套不是下面这套，我做的是减肥的，呵呵……一个流程做下来是差不多刚好1个小时，喜欢的话到时候我再给你传上来。 http://wenwen.soso.com/z/UserPendingQuestion,$AnswerQuestion.answerQuestion.sd这个是一个基本的瑜伽动作要领，里面还有很多关于瑜珈的动作要领等。我自己也在这里看过，这是我特意收藏起来的，分享给你，呵呵…………

2楼网友：等灯
2021-05-05 20:43

很多你需要专业的查询一下呼吸是要领

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