核桃一天吃几个什么时候吃最好
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 01:19
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-04-03 19:33
核桃一天吃几个什么时候吃最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-04-03 20:02
核桃应长期坚持食用。
核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以激。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。】
核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以激。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。】
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