练完腿能跑步吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-03 04:24
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-02-02 23:26
练完腿能跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-02-02 23:43
我觉的练完腿次日做短时间的慢跑，有利于腿部促进腿部血液循环，对腿部的恢复是有利的。15分钟左右还是可以的。但快跑，或长时间慢跑，势必会损失一些肌肉的。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-03 01:15
不建议再跑步了。看你这么一说，应该是刚刚健身不久吧？身上的肌酸还没有排完，长时间不运动，突然去健身肯定是会酸疼的。等2到3天，别动腿了，做点别的。 第二天或者第三天大腿不那么疼了（慢慢跑步也不难受），建议以快步走来代替慢跑。
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