为什么早上跑完步小腹是凉的
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-13 11:54
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-12 15:46
为什么早上跑完步小腹是凉的
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-12 16:02
穿的少，或出汗散热
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-04-12 16:35
病情分析： 跑步时要调整好呼吸 尽量不要用嘴巴呼吸 用嘴巴呼入冷空气的会导致胃部痉挛 万一没注意呼吸方式小腹疼痛马上要用鼻子深呼吸咬牙坚持几分钟就会好的
意见建议：是剧烈的运动导致的肌肉不适应导致的，可以适当运动，慢慢增加运动量就不会疼痛了
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-12 16:12
不要以为天天跑步就能减肥才行啊，跑步是瘦全身的，想要瘦腹部就需要增加抗阻运动，比如深蹲，平板支撑，卷腹。运动后也要控制饮食，不要会不自觉的吃多东西，反而容易长胖。多多参考十二篮体重管理方案吧
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