练习引体向上后胳膊会酸痛好几天，怎么快速恢复？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-01 16:16
- 提问者网友：謫仙
- 2021-07-31 19:36
练习引体向上后胳膊会酸痛好几天，怎么快速恢复？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-07-31 20:31
你最好每次运动完之后要放松身体 用热毛巾敷也有效果 按摩肌肉 平时坚持去锻炼就不会酸痛了 当然药就不要吃了 俗话说 是药三分毒
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-07-31 23:16
刚开始不要太猛 不然身体会吃不消的 就象你说的那样手会酸痛 慢慢来你就会习惯
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-07-31 22:33
最重要的是在运动完后要拉开肌肉，放松身体，让肌肉恢复常态，按摩或用热毛巾敷，如果你能坚持去锻炼，身体适应了，这种酸痛感会消失的。欢迎追问\(^o^)/~
- 3楼网友：长青诗
- 2021-07-31 20:56
热敷.泡热水澡.按摩....痛得影响正常生了就吃芬必得
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