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一天举重要练几下,才有效果?

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-03-02 08:37
一天举重要练几下,才有效果?
最佳答案
根据身体的反应,双手酸软了就歇歇恢复继续,持续这样。短时间恢复不了就可以了!
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比如今天举十下,明天十一下,一次内推 再看看别人怎么说的。
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