用仰卧板做仰卧起坐一天后感觉肚子上的肉疼是怎么回事？我还要继续锻炼吗？还是休息一段时间再练？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-27 22:20
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-02-27 01:30
用仰卧板做仰卧起坐一天后感觉肚子上的肉疼是怎么回事？我还要继续锻炼吗？还是休息一段时间再练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-27 02:49
我来告诉你吧，没怎么锻炼的人最好先热身几分钟再做，因为仰卧起坐属于无氧运动是直接作用肌肉，下次做的时候先热身要是还在痛的话就减少点做等过两天你的肌肉适应了你的运动强度就可以适量的增加了，一开始痛是正常的就是做的太猛了的原因
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-27 08:54
你要长肌肉啦！休息下再练
- 2楼网友：玩家
- 2021-02-27 07:32
继续，一般一周后就没事了
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-27 06:47
难得练就是这样的，时间一长习惯了就不会这样了。
- 4楼网友：狂恋
- 2021-02-27 05:22
坚持美女
- 5楼网友：过活
- 2021-02-27 04:04
你练肌肉？追问减肚子追答不要做那个，那是长肌肉的，跑步减脂，如果想快点的话，附带一天做个30-40就好，不要做得太多，没用，
我天天做也只能这样了
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