幻听，幻想，狂躁，多疑，该怎么办

幻听，幻想，狂躁，多疑，该怎么办

首先，建议到医院，检查、治疗一下。看看心理医生，咨询、调理一下。

特别是幻听，还是要有一个专业的诊断与治疗的。

另外，在生活中，请注意以下几点：

一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。包括对你的幻听、幻想，你要自己有辨别能力、纠错能力。生活充实一点，丰富一点，做一些有趣、有意义的事情，不要总是沉溺于幻觉。

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