在不影响生长的前提下,而且不是太激烈
我觉得是球类运动和田径,最好每周爬山一次,既锻炼身体又可以登高望远。
跑步,游泳,引体向上,俯卧撑,仰卧起坐
球类
游泳是运动之王嘛 我觉得游泳不错,此外跳舞,乒乓球,羽毛球,滑冰之类的也行