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你介绍的情况不是很全面。方法一：如果你们的体力都非常好，我建议打快攻和快防策略。五个人每次进攻完迅速回撤，在三秒区边线处站位，两侧各两个人，另一人如果没防守三秒就站篮下，如果有防守三秒就站罚球线处，将对方球员严卡在三秒区外，这样抢板的机会比较多，缺点就是需要体力迅速回撤，对方远投命中率低。 方法二：用体力好的队员对对方得分手进行狗皮膏药式贴身防守，让其无法接球，这样减少对方得分点。再一个就是要分析对方队员的个人状况，如有的人有情绪时就不愿再打，或者发挥就失常，这样你就要合理的犯规给他制造情绪。总之要充分利用对方的弱点。你这边要分析的是对方谁会看防你们的哪位队员，对方有什么优势，你们有什么优势，找出你们的得分点，有时候打球最好的不一定得分最多，要充分利用你们的第二、第三得分点。还有在平常练习的时候多进行协防配合，你进攻时同伴帮你协防你就很容易突破得分。比赛时一定注意要打出气势来，配合起来，心理放松了怎么打怎么有，配合很重要。要做就要做NO.1 加油！祝你们成功！

友谊第一，比赛第二，不一定要赢，但求问心无愧，只要努力了，以后向前来都是个美好的回忆……

终究是场比赛，别把输赢看得太重

自己努力吧，尽力就行。