不吃上火东西怎么还老是上火

不吃上火东西怎么还老是上火

秋天就是这样的 就是空气湿度较小, 体内容易缺水,才回上火的. 可以吃一些清燥润肺的食物,比如 秋梨 什么的 还是饮食上注意别吃 容易上火的食物,如 辛辣 的 还有一些干果 等等 都要注意

秋天本身就干燥，干燥就容易引起上火。多吃清淡的食品，少吃羊肉等易上火的东西。还有就是多吃梨、苹果等水果，早上喝一杯蜂蜜水也能起到清火润肺的功效。

因为是入秋了，空气干燥、缺乏水分。加上自身的身体状态、工作繁忙、操心的事情多、熬夜等原因都可能造成上火。你可以保持充足的睡眠，多饮水，多吃蔬菜和水果，最好多吃点鸭梨，有清肺、止咳化痰的功效。