想要学会自我养生保健吗

想要学会自我养生保健吗

世上没有什么养生会立杆见影，身体出现状况也是不良生活习惯、压力、情绪等因素在一段时间慢慢积累才导致的，个人认为所谓“养生”，关键在“养”，那得逐渐改变不良生活习惯，学会自我调节，顺应自然规律变化，养成良好的生活习惯自然也就养生了。