哪位朋友有快速入睡的好方法啊？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-11 12:02
- 提问者网友：心牵心
- 2021-08-10 14:39
我每天晚上都是两点钟以后才入睡，早上五，六点就醒来了之后就再也睡不着了白天不瞌睡，就是没精神，有谁能帮我解决这个问题啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-08-10 15:29
不要想太多，抛开杂念，躺在床上，也可以听听轻音乐
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- 1楼网友：毛毛
- 2021-08-10 20:52
你可以睡觉前喝杯牛奶或每天都让自己很累就可以了
- 2楼网友：毛毛
- 2021-08-10 19:51
做几个深呼吸就可以了！
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-08-10 18:21
你最讨厌看什么书？睡不着就看最讨厌的书，要不了多久就能睡着了！我的亲身经验
- 4楼网友：孤老序
- 2021-08-10 16:50
哥们，你找对人了，抱着老婆睡的最快了，没老婆就找个被子将就一下啦！超好用了
- 5楼网友：一秋
- 2021-08-10 16:38
吃睡眠药
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