30岁以前练瑜伽是不是不好?

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-18 13:34

提问者网友：眉目添风霜
2021-02-18 03:04

去年练了一段时间感觉对修身还是有效果
今年准备办卡有朋友告诉我30岁以前练这个对身体不好
不知道是不是真的?

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-02-18 04:20

我就每天练，虽然我今年只19岁，但练瑜珈已经3年了，最初只是为了保持身材，但现在离不开它了，因为它不但可以塑形，最重要的是帮你解决周身疼痛，软化活化关节，还能预防疾病，比如慢性的筋骨损伤，局部脂肪堆积都有很好的作用．而且配合正确的呼吸，能最大程度的提高身体机能，延缓衰老．对于女性更为有效，爱美的女性快快假如瑜珈的队伍吧

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1楼网友：污到你湿
2021-02-18 07:59

练习瑜伽需空腹，或饭后3-4小时，饭后一小时也可以练，但是只能练习像肩颈上肢的拉伸，还要看你吃的多饱，联系后半小时就可以进食，练习前后1小时不能洗澡，在详细点建议你看看惠兰瑜伽的注意事项就明白了

2楼网友：街头电车
2021-02-18 06:42

当然不是！30岁以后练才晚呢

3楼网友：猎心人
2021-02-18 06:22

不是的,瑜珈是健身的，对女性来讲是塑形,欧洲还有韩国年轻女性都在练

4楼网友：行雁书
2021-02-18 05:25

瑜伽没有年龄界限，选择适合自己的就好了

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