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维生素c每日的需要量

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解决时间 2021-05-06 13:05
维生素c每日的需要量
最佳答案

我国居民维生素C的RNI为:成人100mg/d 孕妇、乳母130mg/d。


主要来源为深色蔬菜和水果

全部回答

每天喝瓶农夫山泉的柠檬C好了

正常成人每日需要量52-75毫克。

4-6岁每日45毫克,成年人每日60毫克,乳母每日100毫克,孕妇每日80毫克

只要每天吃蔬菜和水果即可

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