膝盖下楼梯疼是怎么回事？上下楼梯时要注意什么？

膝盖下楼梯疼是怎么回事？上下楼梯时要注意什么？

你好，1、轻声漫步，同学玩乐守秩序2、不要推不要挤，关心别人爱自己3、请轻轻的走路，悄悄的说话4、上下楼梯靠右走，你追我赶危险多5、轻声慢步，文明上下楼6、维护校园安全，营造和谐环境7、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境8、课余时间不疯狂，损坏公物易受伤9、上下楼梯靠右行，安全意识时时有10、扔下的是废纸，捡起的是品质11、人多行走不拥挤，安全永远伴我行12、上下楼梯慢慢行，楼梯上下不蹦跨13、上下楼梯靠右走，你谦我让脚步轻14、走楼梯守秩序，进教室不喧哗15、上下楼梯靠右行，严禁拥挤保安全16、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手17、教室走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序18、课间游戏要安全，上下楼梯不打闹19、轻声漫步不打闹，上下楼梯要走好20、走廊内不奔跑，不追逐不打闹21、不挤不拥不打闹，文明校园更美好22、上下楼梯靠右走，以免摔倒碰破头23、学生就要爱学校，上楼下楼不打闹24、上下楼梯不拥挤，集体活动守纪律25、课间休息轻场细语，做一个优雅的人26、上下楼梯能互让，通道自然就宽敞27、上下楼梯不打闹，安全对你很重要28、教室走廊不奔跑，安全第一真是好29、轻声慢步，倡导文明好风尚30、上下楼梯靠右行，千万不能滑下梯31、安全关系你我他，校园安全靠大家32、下课之后请慢走，追逐打闹不安全

1上下楼梯时应靠右有序行走，不要猛跑，不在楼梯上随意停留。2上下楼梯时不要拥挤、推搡、不勾肩搭背，不要挤压扶手。3上下楼梯时，同一台阶人数不要超过3人。4上下楼梯每阶上下，不跑跳、不下蹦，注意保持与同学之间的距离。5楼梯上若人多时一定要扶栏杆上下楼，严禁喧哗，高声讲话。6上下楼时不要将手放在兜里。7不要在拥挤的楼道内弯腰拾东西、系鞋带。8必须按班级指定楼梯间上下楼，一定不要在楼梯内打闹。9上下楼梯时，如有人滑倒，后面的同学必须全力后退。10严禁破坏消防设施设备，严禁破坏各种疏散标志。