紫菜含钙高吗
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-29 00:57
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-28 09:19
紫菜含钙高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-03-28 10:57
紫菜每百克含钙343毫克，含铁33．2毫克；
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
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