上夜班怎么才能皮肤好啊

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-29 13:25

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-07-28 13:46

上夜班怎么才能皮肤好啊

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-07-28 13:54

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

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1楼网友：神鬼未生
2021-07-28 15:55

注意饮食健康多吃水果多喝水少吃油腻的东西喝奶对皮肤也很好啊偶尔敷个面膜补水的很重要眼部护理很重要哦熬夜的人很容易出黑眼圈和眼袋的如果皮肤本身很好的话应该问题不大主义日常保养上夜班少喝咖啡茶之类的东西对皮肤很不好的·

2楼网友：酒者煙囻
2021-07-28 14:33

偷懒睡觉 - -

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