扭到腰了该怎么办？

扭到腰了该怎么办？

我有经验，不过每个人可能不一定完全一样，用正红花油后很快好了

首先要考虑腰椎小关节，韧带，肌肉的病变，如果症状明显，可以通过针灸,理疗,按摩,药膏,注射,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗. 最好是睡硬板床，不要做剧烈的运动，还有就是要多吃一些含钙量高的食物！例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！

建议口服昂太芬片和腰腿痛丸,同时可以按摩.

首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。

　　其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。

　　第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。

　　第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。

　　建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

去医院看啊，或者自己贴膏药！如果严重的话最好去医院！