篮球运球困扰
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-20 12:45
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-04-19 18:51
我只有170的身高,但很热爱篮球!我发觉我在运球方面还不怎么懂,运球总是被人抢断,否则就是怎么也过不了人,谁能给我些这方面比较实用的建议啊!
最佳答案
- 五星知识达人网友:渡鹤影
- 2021-04-19 18:59
要想过人最基本的办法就是1,变向:2,变速;
突破的时候有两种情况:
一,持球:你拿着球还没开始运,注意三威胁,然后假投或者假传,不要太快,要给防守人反映的时间,要不没效果,然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法!要把重心放地,记的沉肩和侧肩,看对方的防守重心,视情况而定。
二,运球:你在运球的时候,前面有防守人,还是那两点,变向,变速,要有假动作配合,不要怕身体接触,大个的转身和灵活度没法和你比,但自己的运球一定要过硬,千万不可只会一只手,要有意识的练习自己的弱手,你可以先用弱手带球,把球带到一侧(为自己下面的突破留够空间),然后变向,变速换强手,进行突破。
最后:篮球是集体项目,要学会利用自己的大个,让他为自己的突破进行当差,自己“绕大树”,当然有好机会要传回去,不然谁还会老帮你。
注意:突破的时候,第一步非常重要
突破的时候有两种情况:
一,持球:你拿着球还没开始运,注意三威胁,然后假投或者假传,不要太快,要给防守人反映的时间,要不没效果,然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法!要把重心放地,记的沉肩和侧肩,看对方的防守重心,视情况而定。
二,运球:你在运球的时候,前面有防守人,还是那两点,变向,变速,要有假动作配合,不要怕身体接触,大个的转身和灵活度没法和你比,但自己的运球一定要过硬,千万不可只会一只手,要有意识的练习自己的弱手,你可以先用弱手带球,把球带到一侧(为自己下面的突破留够空间),然后变向,变速换强手,进行突破。
最后:篮球是集体项目,要学会利用自己的大个,让他为自己的突破进行当差,自己“绕大树”,当然有好机会要传回去,不然谁还会老帮你。
注意:突破的时候,第一步非常重要
全部回答
- 1楼网友:渡鹤影
- 2021-04-20 00:24
首先你得先练习自己的步伐.. 一定要保持重心低..你的身高170 运球应该相当不错的.. 把自己的右手背后 用左手运球 上篮 变向.. 只是为了让你找手感.. 还是得多加练习.说的再多也没有用..
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-04-19 23:28
最主要还是要多练习啊
注意几点:一要压低重心,运球过高很容易被断球的;二要善于变化运球节奏,如果节奏单一很容易被看出规律从而被断球;三要学会战术配合,要主动喊队友给你挡人,篮球是团体的,等技术、身体都有一定水准了再搞个人秀吧
祝你在篮球的世界找到自己的快乐!!!
- 3楼网友:七十二街
- 2021-04-19 22:19
运球的时候注意护球啊!比如右手运球 左手就要适当的护住球 把对方和你运球那只手隔开
- 4楼网友:三千妖杀
- 2021-04-19 20:49
压低重心 加快运球速度 多练街头篮球视频里的快速运球动作对你的运球突破有很打帮助
控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。
- 5楼网友:野味小生
- 2021-04-19 19:29
先练好球性
,在就是快速的 运球
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯