脾气暴躁要怎么来控制

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-31 09:29

提问者网友：临风不自傲
2021-07-31 05:48

速度

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-07-31 05:59

发脾气的时候压抑一下，经常这样就好些了

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-31 11:48

逼自己冷静～

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-07-31 10:54

多想想后果就会让自己停下来饿

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-31 09:39

为什么脾气暴躁呢

是不是心里有事呢

如果有，请尽快的解决掉。

解决不了的就不要再去想了。

不管怎样，不要把任何情绪带到生活中。换一种心情去看周围的人，友善的还是多呢

呵呵

希望你，开心。

4楼网友：轮獄道
2021-07-31 08:45

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

5楼网友：笑迎怀羞
2021-07-31 07:27

平常心：对自己要求不要过高（根据自己的能力来做自己所能干的事），对别人的要求也不要过高，不要只看别人的缺点，要看别人的优点，不要计较个人得失，要有一颗关心别人、帮人、助人为乐趣。例：朋友找你借100元，一两年都没有还给你，你看见这朋友就产生一种恨，久而久之你会产生心里变态，心情暴躁，所以，你既借钱就不要想到他会还钱，就当送钱吧了，这样你心情平和，他看见你反而不好意思

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