我晚上失眠，睡不着，白天又高强度工作，吃又吃不下。不知道会有什么样的后遗症，我才十八九岁。

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解决时间 2021-01-26 18:00

提问者网友：欺烟
2021-01-26 02:55

我中午没午休问题补充：还有抽烟

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-01-26 03:45

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。
祝健康！

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1楼网友：七十二街
2021-01-26 04:10

你可能是白领介层，在心理上有压力，先树力自信心，克服心理门题。其它问题迎刄而解

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