儿童什么时候补锌最好

儿童什么时候补锌最好

对于孩子来说，宝宝补锌最好是吃饭前，这也是比较科学的补发，饭前补锌，饭后补铁，睡前补钙。给宝宝补锌的话，可以通过食物来进行补充，多吃些动物肝脏、生蚝、鱿鱼、虾、鱼、牛肉、猪肉、大豆、花生等，或者可以通过吃新稀宝片来补，都是可以很好补锌的。

多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,所以无所谓时间了,吃饭时吃就是了!
补锌的最佳时间是上午的10:00左右,而且每次补锌周期为2个月,最佳的补锌周期是春季和秋季。因为锌会随着汗水大量流失,春季补锌是预防夏季因出汗锌的流失,秋季补锌则是为了弥补因夏季出汗所流失的锌。