怎样减肥才是最健康有效的呢

怎样减肥才是最健康有效的呢

肥胖是引发心血管疾病和糖尿病的一个重要因素。你身高，体重多少，根据自己的情况，如果不是很胖，建议不要刻意减肥，如果真需要减肥，可以根据实际情况制定减肥计划。 我认为你以上描述的计划可以实施，减肥需要长期的努力，多运动，合理饮食，祝你成功。