学舞蹈爬跨有什么好处

学舞蹈爬跨有什么好处

趴跨，青蛙趴，有时让助手辅助做正踩（仰面踩膝）、反踩（趴面踩臀）都是训练两腿横开度的常用方法，主要作用就是横开胯，也对整体形体的训练有矫正形体的重要作用。