请问臀部和肚子上胖怎么减肥请高人指点

请问臀部和肚子上胖怎么减肥请高人指点

臀部的肥胖对身体是没有影响的，只是过度的肥胖可能会影响体形，而肚子的肥胖是应该引起重视的，因为腹部的肥胖会影响内脏器官功能的运行，一般腹部肥胖的人，血糖、血压都会偏高。对于这样的减肥，绝对没有什么神丹妙药，就算有些药的确能让你在短时间内瘦下来，但是副作用特别大，对身体伤害是很大的。我在大学里对《营养学》和《运动生理学》这两门学科比较感兴趣。结合这两门学科以及我自身的经验，我给你提个建议：就是你平时“少吃多动”。可以在饭后一个半小时进行慢跑、徒步、仰卧起坐等，这些项目尤其适合减肥。在运动过程中，你不但能达到减肥的效果，并且身体的各个器官都会得到相应的锻炼，器官功能也会相应提高。