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要怎麼練習打好中鋒

答案:3  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-22 02:36
要怎麼練習打好中鋒
最佳答案

你好!我是重庆体校篮球队教练!


中锋需要身高高,体重大,力量要好!更重要的 是低位的进攻能力。如果要想统治内线,像霍华德那样靠弹跳的身体素质不行的!他一但面对姚明,奥尼尔等重量级,他的数据就没那么好看。不是么?首先在三秒区要有一点技术动作,。 如果勾手, 后仰投篮 。。。 首先需要身高, 体重站在内线, 给对方威慑力, 然后用身高和体重 靠着 对方打 再用技术动作 完成 进攻, 总之 位置 抢下一点


OK?


请采纳, 谢、

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问问姚明
身高可以的话 打中锋。。我给你点意见意识要好,比方说篮板意识,中锋不一定身高高就能抢到篮板的,主要是意识;注意细节和习惯,比方说抢篮板要养成双手永远是举着的,接球时要尽量不要把球放到地位,那样很容易被抄球;要练习自己的弹跳速率,并不一定跳得高就有篮板;勾手对于中锋来说是一手很有效的得分手段,如果你能练就小斯的中投就更是全面了;低位单打,注意联系自己的腰腹的力量;。。。 主要在于自己的勤奋和坚持!!好运
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