最近有点难受学不进去了.......怎么能缓解一下？
怎么可以缓解心疼？除了运动......
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 10:10
- 提问者网友：留有余香
- 2021-04-21 13:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-21 14:19
试着忘记那些事，选一个新的理想对象吧……
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-21 17:32
瑜伽胸式呼吸法：1、自由盘坐于地面、或双莲花盘坐，保持颈背挺直。双手掌心向上放于膝盖处。2、用鼻腔慢慢的吸气，充分扩张肺部和胸腔，再通过鼻腔缓缓地将气体呼出去。这是一轮，可以自由决定练习多少轮。胸式呼吸法可以放松心情、减缓压力、预防和治疗高血压、增强呼吸功能、平和心态。
这个练习很简单但对身体非常有益，经常练习配合合理的饮食，你将永远没有血压和心脏问题的困扰。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-04-21 16:05
去陌生的地方走走吧,可以很好的缓解紧张的神经.
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-21 14:26
睡觉啊
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