决明子的吃法

决明子的吃法

泡水喝，可以减肥。

但不要长期喝，对身体不太好，肠道会紊乱。

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .........

每天取决明子5-10克，用开水冲泡作茶饮，具有名目、润肠通便的效果

不用什么复杂的吃法 就像我们为你每天喝水一样。在每次喝水时给杯子里放点就行了，肠胃不太好的人还是不要多饮用。因为它不仅明目也有减肥的功效。

泡茶喝啊，一般都是这样，决明子可以明目的。