为什么玩电脑的时间长了，颈椎会疼

早上的时候玩得再久也是眼睛困困的，

中午的时候玩得再久只是觉得累累的，

晚上的时候玩得时间长了就会颈椎疼，

还有晚上通宵的时候颈椎特别麻，

这是为什么、如果摆脱?

1.减少在电脑前坐的时间，增加日常运动量，比如多走路。
2.坚持在电脑前每1小时就起身做头颈腰背运动大约5分钟，顺便保护眼睛。具体做法可以参考广播体操。这点很有效，但贵在坚持，很容易一玩游戏就忘记了。
3.有空的话去做做颈腰部的理疗，软组织活动、电疗磁疗热疗等等，不过要花些钱。具体可以去医院康复门诊咨询。
4.以上的回答都很好，就是要坚持。记住坚持才是最关键的。
参考资料：《康复医学》第三版，人卫出版社

你颈椎固定一个姿势一整天，当然会疼了，你要每隔两三个小时到室外走走看看，一是休息眼睛，二是动动筋骨。