我准备从四月一号开始减肥，一个月目标最少要瘦10斤，计划饭量减一半，早上喝一点点稀饭，，中午吃根黄
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解决时间 2021-10-18 15:24
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-17 19:05
我准备从四月一号开始减肥，一个月目标最少要瘦10斤，计划饭量减一半，早上喝一点点稀饭，，中午吃根黄
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-17 19:14
吃的量可以减少 但是不可以一下减这么多 可以主食加水果一起吃 饭后半小时做20分钟有氧运动 这样减肥减掉的肉不会让自己的脸看上去松弛
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