晚上几点睡觉算正常？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-21 21:17
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-07-20 21:20
晚上几点睡觉算正常？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-07-20 21:54
从养生角度来说 最好是11点时已经进入睡眠了
在11点到1点的这段时间的睡眠是最重要的.
所以尽量不要熬夜,一定要熬 也要在这段时间睡一觉
保证良好睡眠 身体才会很健康~
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-07-21 01:50
１０点半以前
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-07-21 00:14
没什么特殊情况的时候在10点左右睡是正常的 因为要保持8个小时的睡眠时间
- 3楼网友：逐風
- 2021-07-21 00:07
8：00-9：00
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-20 23:04
至少保证深度睡眠5个小时，进入5小时深度睡眠，总睡眠时间至少6个小时能达到，所以看看你几点起床了
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