怎么快速瘦上半身啊

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解决时间 2021-04-12 02:59

提问者网友：爱唱彩虹
2021-04-11 07:31

我腿不太粗就是上半身肚子也大，胳膊也粗

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-04-11 08:10

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-11 10:55

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

2楼网友：污到你湿
2021-04-11 10:09

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试，参考资料www.29jf.com

3楼网友：鸠书
2021-04-11 09:36

我是吃一种减肥食品瘦下来的，我之前很胖，尤其是腰和肚子，胖的都没法看了，后来吃这种减肥食品2个半月减了25斤，腰围小了23公分，自己感觉效果真是不错。

4楼网友：山君与见山
2021-04-11 09:27

我也是过来人，传授点方法给你。哈哈，两手拿着空的矿泉水瓶匀速往上举，上下来回举动做100个，减手臂！

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